torsdag 17 mars 2011

För kropp & själ

http://www.kundaliniyogastockholm.com/Kundalini_Yoga_Stockholm_Sthlm_4_exersises.html

Den här tjejen är väldigt duktig, jag gillar hennes mjuka avslappnande röst. 4 enkla, sköna och givande övningar att göra dagligen. Perfekt om du känner rastlöshet i det du sysslar med, orohet eller bara vill slappna av och låta själen få sin stund.
Jag gör dem ibland, tänkte jag skulle prova att göra just dessa varje dag i 40 dagar för att se skillnaden.

Det är så viktigt att ge din kropp och ditt sinne lite tid, egentid! Alla borde dagligen göra någon form av meditation, yoga.
Man känner sig så fokuserad efteråt.
Testa, och häng med mig!
/ L

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar