- Badkar
- Värmeljus
- Eterisk olja med lavendel
- Sesamolja
Fyll badkaret med behagligt varmt vatten, (inte hett så det bränns på kroppen, du ska kunna ligga länge och slappna av är tanken...) häll i några droppar sesamolja medan vattnet fylls på. Avsluta med ca 6 droppar lavendel. Lämna dörren på glänt så att luft kan passera.
Tänd ljusen runt badkarskanten, i med dig och ligg ner och lyssna till andningen, fokusera tredje ögat för att stilla sinnet. Försök att inte tänka på något annat än andningen och det som sker just nu.
Glöm framtid, glöm bekymmer, jobb och måsten.
Var närvarande. Slappna av och låt kroppen flyta som den vill.
Sesamoljan gör din hud mjuk och len, och du behöver inte smörja in dig efteråt extra om du inte vill.
Sesam och lavendel gör att du slappnar av och känner harmoni.
Detta är perfekt att göra en gång i veckan, för att ta hand om din kropp och själ samt varva ned och känna dig som ny.
/ L
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar